Arthrosh jest przewlekłą chorobą, w której w stawach występują zmiany zwyrodnieniowe-dystroficzne. Arthrozia może zakłócać funkcję stawu, aw późniejszych stadiach może wystąpić całkowite zniszczenie stawów i utrata funkcji motorycznych.
Artroza u kobiet
Predypozycja do artrozy jest przenoszona genetycznie. Wrodzone cechy lub wady struktury tkanki łącznej i stawów (dysplazja) mogą wpływać na rozwój choroby, szczególnie w połączeniu z nabytymi czynnikami. Wśród tych ostatnich mogą wystąpić obrażenia, otyłość i inne choroby.
W wieku 45 lat artroza jest diagnozowana u 2-3% kobiet, ale odsetek ten wzrasta o ponad 10 razy w odstępie wiekowej od 45 do 60 lat. Po osiągnięciu 65 lat objawy artrozy występują u 70% kobiet. Mężczyźni cierpią na tę chorobę nieco rzadziej.
Artroza u kobiet w ciąży
Arthrozia u kobiet w ciąży może znacznie komplikować łożysko dziecka. I nie tylko dlatego, że z powodu nieuniknionego wzrostu masy ciała obciążenie stawów znacznie wzrasta. Podczas ciąży konieczne jest wykluczenie lub znaczne zmniejszenie stosowania niektórych leków stosowanych w leczeniu artrozy.
Dlatego ciąża u kobiety z artrozą stawów odbywa się podczas bliskiej interakcji ginekologu, ortopedycznego i reumatologa. Lekarze wspólnie rozwiązują problemy związane z planem leczenia artrozy, przyjmując leki, przepisując specjalny reżim. Być może kobieta w ciąży będzie musiała nosić specjalne urządzenia ortopedyczne zaprojektowane w celu ułatwienia przebiegu artrozy i nie zakłócania łożyska płodu.
Arthrozt u kobiet w menopauzie
Kobiety, których organizm jest uwzględniony w okresie menopauzy, naraża się na arthrozę stawów z powodu zmian w pochodzeniu hormonalnym. Zdrowie kości, stawów i więzadeł zależy od poziomu estrogenu. Zmniejszenie poziomu hormonów żeńskich, związanych z początkiem menopauzy, może prowadzić nie tylko do osteoporozy, ale także do początku zwyrodnieniowych zmian stawów i rozwoju artrozy.
Arthrozia u mężczyzn
Często artroza stawów rozwija się w wieku dorosłym u mężczyzn, którzy nadużywają niektórych rodzajów ćwiczeń fizycznych. Zwłaszcza często dzieje się tak po długiej przerwie w sporcie. Aby zwrócić poprzedni kształt fizyczny, mężczyzna może próbować zaangażować się w poprzednią intensywność. Ale nadmierne obciążenie prowadzi do artrozy szybciej niż pojawiają się wytłoczone mięśnie.
Artroza u dzieci
W młodym wieku artroza stawów jest rzadka, ale jednak występuje taka diagnoza u dzieci.
Arthrosh u małych dzieci
Prawdopodobieństwo artrozy we wczesnym wieku wzrasta, jeśli dziecko ma wrodzone zaburzenia struktury układu kostnego. Może to być dysplazja stawu biodrowego lub defektów struktury stawów kręgosłupa, łokcia lub stawu kolanowego. Zmiana geometrii stawu stawowego powoduje występowanie przeciążenia, negatywnie działającego na składniki stawu. Jednocześnie mięśnie nie są jeszcze wystarczająco rozwinięte, aby zrekompensować wady struktury.
Artroza u nastolatków
W okresie dojrzewania artroza może być związana z kontuzjami otrzymanymi podczas gier sportowych lub na zewnątrz. Innym powodem jest nie wystarczająca zrównoważona dieta, hormonalna restrukturyzacja dojrzewania, szybki wzrost kości z opóźnieniem zwiększania masy i siły mięśni.
Artroza stawów kończyn dolnych
Najczęściej duże stawy kończyn dolnych cierpią na artrozę. Ale występują również uszkodzenie mniejszych stawów: na przykład artroza stawów palców na stopie.
Artroza stawu kolanowego (gonartroza)
Arthrozt of the Knee często występuje u mężczyzn, którzy uprawiali sport z dużymi ładunkami. Mądra ilość przysiadów, z ważeniem lub bez, może szybko nosić warstwę chrząstki i powodować artrozę stawu kolanowego.
Pierwsze niepokojące oznaki artrozy stawu kolanowego są charakterystyczne chrupanie i kliknięcia w stawie podczas poruszania się. Ból pojawia się później, ponieważ pacjent nie zauważa trwających zmian zwyrodnieniowych przez długi czas.
Dzięki terminowym leczeniu artrozę stawu kolanowego można pokonać lub przynajmniej zawiesić rozwój choroby.
Arthrozia stawu skokowego (Cruzartrosis)
Połączenie kostki jest bardzo mobilne i pełni ważne funkcje podczas chodzenia, biegania i skakania. Arthrozia stawu skokowego jest w stanie doprowadzić osobę do niepełnosprawności w ciągu zaledwie kilku lat, jeśli leczenie nie zostanie rozpoczęte w odpowiednim czasie.
Ale wczesna diagnoza artrozy stawu skokowego pozostaje problematyczna, ponieważ w samej chrząstce nie ma zakończeń nerwowych i przez długi czas ból nie jest odczuwalny. Zmiany patologiczne rozwijają się, prawie w żaden sposób, aby się odczuwać. Z reguły we wczesnych stadiach artrozy stawu skokowego jest wykrywane przez przypadek.
Arthrozia stawu biodrowego (koksartroza)
Coksartroza lub artroza stawu biodrowego należy do najczęstszych i najcięższych zmian stawów kończyn dolnych. Z reguły ból jest nieobecny przez długi czas. Ból pojawia się już, gdy staw jest znacznie zniszczony. Jest to bardzo niebezpieczne, ponieważ to staw biodrowy przenosi główne obciążenie związane z masą ciała.
Artroza stawów stopy
Chociaż artroza często wpływa na duże stawy, mogą również cierpieć mniejsze stawy. Przyczyną rozwoju artrozy stawów stopy mogą być obrażenia, wrodzone zaburzenia w strukturze kończyn, płaskich stóp, niewygodne buty, praca, w której osoba spędza dużo czasu na nogach. Często rozwój artrozy stopy może wywoływać choroby naczyniowe, z powodu których zaburzono dopływ krwi do kończyny, a także choroby hormonalne i metaboliczne.
Wytrzymująca kość u podstawy kciuka bardzo często pojawia się dokładnie z powodu artthrozy stawów palców. Po odkształceniu pierwszego stawu może nastąpić propagacja procesu na inne palce.
Artroza stawów kończyn górnych
Chociaż kończyny górne stanowią niższe obciążenie niż na dolnej części, artroza stawów rąk powoduje wiele problemów dla pacjenta.
Artroza stawów pędzla
Statystyki mówią: ten rodzaj artrozy występuje u kobiet znacznie częściej niż u mężczyzn. I objawia się z reguły po wystąpieniu menopauzy, chociaż pierwsze objawy artrozy mogą pojawić się wcześniej.
Właśnie artroza stawów palców zniekształca ręce, tworząc stawy kopcem, obrzęk i palce - krzywe.
Odkształcenie stawów są bardzo słabo dotknięte drobnymi umiejętnościami motorycznymi. Trzyma się nie tylko trzymanie małych przedmiotów w dłoniach, umieszczenie nici do igły, dzianiny i pisania. W okresach zaostrzenia obolałe palce nie są w stanie przytrzymać łyżka, a filiżanka herbaty należy podnieść dwiema rękami, a następnie może się poślizgnąć.
Artroza stawu łokciowego
Ten rodzaj stawu stawu jest stosunkowo rzadki. Zazwyczaj przyczyną rozwoju choroby jest urazy, choroby zapalne, ciężka praca, nadmierny entuzjazm niektórych sportów.
Chociaż staw łokciowy zwykle nie ma znaczących obciążeń, zmiany spowodowane artrozą mogą dokładnie zakłócać normalną żywotność. Naruszenie mobilności może nawet pozbawić osobę zdolności do wykonywania zwykłego działania w życiu, w tym obsługi własnych potrzeb.
Artroza stawu barkowego
Arthrozia stawu barkowego nie jest zbyt powszechna. Jeśli na wczesnym etapie rozwoju artrozy stawu barkowego ból wydaje się stosunkowo rzadko, to gdy staw niszczy sytuację, sytuacja się pogarsza.
Ręka staje się bolesna w podnoszeniu i obracaniu, ból nasila się, gdy jest mocno podnoszony i zmienia się pogoda. Ból chodzący nie pozwala spać: pacjent nie może znaleźć pozycji ciała, w którym ramię nie bolało.
Artroza stawu skroniowo -żuchwowego
Jeżeli artroza stawów ręki może zakłócać pacjenta w celu przekazania łyżki pokarmu do jamy ustnej, wówczas artroza stawu skroniowo -żuchwowego (TMS) zapobiega usta. Jest to jednak w ostatnim stadium choroby, kiedy staw szczęki ulegał znacznym zniszczeniu, a wzrost kości pozbawia go mobilności.
Przyczyną choroby jest naruszenie ugryzienia, wrodzone lub nabyte z powodu zniszczenia lub utraty zębów. Rozwój artrozy może powodować obrażenia, procesy zapalne w stawie.
Arthrozia stawów kręgosłupa (spondylthrosis)
Arthrozia stawów szyi rozwija się z powodu naruszenia struktury kości i chrząstki; Z powodu długiego pobytu w niewłaściwej pozycji ciała podczas pracy. Powodem może być obrażenia, stan zapalny, ciężka praca, naruszenie zaopatrzenia krwi do kręgosłupa i wiele innych czynników.
Arthrozia stawów kręgosłupa jest niebezpieczna, ponieważ deformacja stawów może prowadzić do kompresji włókien nerwowych, naczyń krwionośnych, które z kolei mogą powodować różne objawy patologiczne. Są to częste bóle głowy, migrena (co oznacza, że zespół tętnicy kręgowej lub „migrena szyjki macicy”), nadciśnienie, osłabienie i szybkie zmęczenie itp. Kompresja naczyń krwionośnych i włókien nerwowych może przy użyciu arthrozozy spondylowego w 2 stopniu.
Objawy artrozy
Objawy artrozy stawów nóg
Ból z reguły jest nieobecny we wczesnych stadiach choroby. Ale widać, że podczas poruszania się złącze może kliknąć, pękać, a czasem bardzo głośno.
Jeśli artroza nie jest leczona, ruch bez trzciny lub kul może stać się problematyczny. A w najcięższych przypadkach pacjent całkowicie traci zdolność poruszania się samodzielnie. Gonartroza, artroza stawów biodrowych i skokowych są szczególnie trudne.
Objawy artrozy stawów
Arthrozia stawów ręki objawia się w deformacji palców: mogą się zginać, puchnąć, zagęszcza i wzgórza. Podczas zaostrzenia obolałe stawy stają się gorące i bolesne. Arthrozia palców zapobiega dokładnym ruchom, palce słabo są posłuszne.
Objawy artrozy stawu barkowego są wyrażane między innymi w ograniczaniu ruchliwości. Jeśli zdrowy staw ramion ma zdolność do wykonywania różnych ruchów o dużej amplitudzie, a następnie z artrozą stawu barkowego, może stać się niemożliwe nawet podnoszenie dłoni.
Objawy artrozy stawu skroniowo -żuchwowego
Objawy artrozy karty szczęki nie różnią się zbytnio od innych. Jest to trzaskające podczas ruchu, ograniczając mobilność stawu. Co więcej, przy braku leczenia pacjent może ogólnie stracić zdolność do otwierania ust, a nawet jasno mówić. W miarę rozwoju choroby pojawia się ból, wzrastając od obciążenia i podczas surowej, chłodnej pogody.
Objawy spondyltrozy
We wczesnych stadiach artroza spondylowa objawia się tylko pewnego dyskomfortu z tyłu. Nieprzyjemne odczucia powodują, że pacjent częściej niż zwykle zmienia pozycję ciała. W miarę rozwoju choroby pojawia się ból. Na początku nie jest silny, ale bardzo uparty i nachalny, a potem może stać się stały i wyczerpujący.
Formy artrozy
Arthroza pierwotna i wtórna
Pierwotne lub idiopatyczne nazywa się artrozą, których przyczynami rozwoju nie można wykryć. Dotyczy to dziedzicznych form artrozy, w tym.
Wtórna artroza rozwija się w wyniku różnych procesów patologicznych w organizmie, które mogą powodować zmiany w stawach. Może to być kontuzje, niewłaściwy styl życia, ciężka praca lub choroba. W szczególności artroza może rozwinąć się po cierpieniu stawów, a także z powodu chorób układu naczyniowego, zaburzeń hormonalnych i chorób autoimmunologicznych. Arthrozia może prowadzić do cukrzycy, dny moczanowej, zatarcia zapalenia końcowego itp.
Zlokalizowana i uogólniona artroza
Zlokalizowana artroza charakteryzuje się rozprzestrzenianiem się procesu przez 1-2 stawy. Zlokalizowana artroza obejmuje artrozę stawu biodrowego, gonartrrozę, cruartrrozę, artrozę stawu skroniowo -żuchwowego itp.
Przyczyny artrozy
Przyczyny pierwotnej artrozy
Pierwotna artroza może rozwinąć się z niejasnych powodów, które nie zawsze można wykryć. Słynne czynniki ryzyka obejmują wrodzone i genetycznie przenoszone cechy organizmu.
Budowanie anomalii
Struktura szkieletu, kości i więzadeł odgrywa dużą rolę w rozwoju artrozy. Może to wynikać z obu naruszeń struktury kości, chrząstki i tkanek łącznych oraz niewłaściwego tworzenia kości i stawów.
Dziedziczne predyspozycje
Zaburzenia genetyczne mogą prowadzić do zaburzeń w procesach syntezy substancji, które są chrząstką, tkanką łączną lub płynem stawowym.
Przyczyny wtórnego artrozy
Obrażenia
W wyniku pęknięć, pęknięć i nieprawidłowego fuzji naturalny kształt stawu może się zmienić, jego dopływ krwi do niego może zostać zakłócony. Dlatego powodem rozwoju artrozy dużych i małych stawów w 20-30% przypadków są obrażenia.
Nadmierne obciążenie
Przy zbyt dużej aktywności fizycznej powierzchni stawów stawowych podczas poruszania się, uzyskuje się mikrotrauma, co z czasem prowadzi do zmiany jakości chrząstki i jej zniszczenia.
Otyłość
Nadmiar masy znacznie zwiększa obciążenie stawów kręgosłupa i kończyn dolnych. Właśnie ten czynnik przyspiesza i waży przebieg koksartrozy, artrozy kostki i stawów kolanowych nóg.
Stawy stawów
Procesy zapalne w stawach nazywane są zapaleniem stawów i często poprzedzają rozwój artrozy. Zapalenie stawów występuje w przypadku reumatyzmu i reumatoidalnego zapalenia stawów z dną moczanową i łuszczycą.
Choroby hormonalne
Cukrzyca jest jednym z najważniejszych czynników w rozwoju artrozy. Ale inne choroby i warunki hormonalne mogą mieć negatywny wpływ. W szczególności zmiany hormonalne związane z menopauzą znacznie zwiększają ryzyko artrozy u dojrzałych kobiet.
Naruszenia procesów metabolicznych
Choroby metabolizmu przyczyniają się również do choroby artrozy stawów. To jest dna, osteoporoza i inne. Nieprawidłowo występujące procesy metaboliczne odgrywają negatywną rolę w wchłanianiu wapnia, syntezy białek i innych elementów niezbędnych do zachowania normalnej struktury kości, chrząstki, więzadeł itp.
Zaburzenia zaopatrzenia krwi
Miażdżyca, żylaki i inne naczynia krwionośne prowadzą do naruszenia dopływu krwi i składników odżywczych kości i stawów. Z powodu braku odżywiania ich siła jest zmniejszona i pojawia się ryzyko artrozy.
Hipodynamia
Brak ruchu jest szkodliwy dla całego organizmu, a także dla układu mięśniowo -szkieletowego. Brak aktywności fizycznej negatywnie wpływa na dopływ krwi na poszczególne narządy i układy, a także często prowadzi do otyłości i zjawisk zastoinowych.
Diagnoza artrozy
Arthrozia może być podobna do innych chorób wymagających innej metodologii leczenia. Prawidłowa diagnoza jest bardzo ważna dla terminowego rozpoczęcia leczenia artrozy i wyboru optymalnej metodologii.
Podejrzenie artrozy występuje podczas wstępnego badania na podstawie zestawu dolegliwości pacjenta. Ale to nie wystarczy, aby ustalić dokładną diagnozę.
Jedną z najbardziej wizualnych metod pozostaje badanie X -BRAY: Zmiany występujące w złączu są wyraźnie widoczne na radiogramie. Stopień zmian widocznych na zdjęciu pozwala określić stopień rozwoju choroby.
Oprócz radiografii stosuje się badanie termograficzne, ultradźwięki, obliczone i magnetyczne obrazowanie rezonansu.
Inne badania przeprowadzane są w celu diagnostyki różnicowej. W szczególności próbki reumatoidalne, szczegółowe badanie krwi, oznaczanie poziomu kwasu moczowego itp.
Leczenie artrozy
Jak leczyć artrozę?
Najważniejsza rzecz, którą pacjent z artrozą musi pamiętać: leczenie musi być przeprowadzane pod nadzorem specjalistów. Dzięki metodom domowym artrozy nie można wyleczyć. Ponadto: jeśli choroba rozwinęła się już do 2-3 etapów, nie będzie to sprawdzić, aby całkowicie przywrócić dotknięte stawem.
Leczenie artrozy: medycyna
Leczenie artrozy stawów musi być kompleksowe. Podstawą leczenia narkotyków są chondroprotektory - leki, które pomagają utrzymać ich elastyczność i siłę, które poprawiają strukturę tkanki chrząstki.
Chondroprotektory są dostępne w różnych formach:
- w kapsułkach i tabletkach;
- W roztworach do iniekcji domięśniowej i śródarniowej.
Chondroprotektory są szczególnie skuteczne z wczesnym stopniem artrozy, ale ich zastosowanie jest również wskazane w leczeniu zaawansowanych stadiów choroby.
Aby złagodzić ból, różne znieczulenie i środki przeciwbólowe są przepisywane w postaci kremów, żeli do użytku lokalnego lub w postaci zastrzyków.
Aby złagodzić zapalenie w dotkniętych stawach, stosuje się niestreoidalne leki przeciwzapalne oparte na sodu diklofenak, ortofen i metindol.
Skurcze mięśniowe ustępują pod wpływem leków miorelaxantów.
Ponadto przepisywane są leki, które przyczyniają się do poprawy mikrokrążenia krwi. Jako substancje pomocnicze możliwe jest stosowanie witamin.
Leczenie artrozy metodami chirurgicznymi
W późnych stadiach artrozy, gdy staw jest już znacząco zniszczony i nie dokonuje leczenia, można przeprowadzić operacje chirurgiczne na stawie.
Rodzaje leczenia chirurgicznego artrozy:
- Artroplastyka, w której mobilność można zwrócić do dotkniętego stawu;
- Arthrodeza miała na celu zapewnienie bezruchu stawu;
- Resekcja stawu, to znaczy kompletne lub częściowe usunięcie dotkniętych elementów stawu;
- Protetyka, w której uszkodzone i zniszczone części są zastępowane sztucznymi elementami.
Masaż, fizjoterapia w leczeniu artrozy
Leczenie fizjoterapeutyczne odgrywa bardzo ważną rolę w walce z objawami artrozy. Pacjentowi przepisuje masaż, laser i terapię magnetyczną, akupunkturę i inne rodzaje leczenia.
Kursy leczenia należy regularnie powtarzać.
Sanatorium-resort leczenie artrozy
Wiele sanatorium specjalizuje się w leczeniu artrozy, zwłaszcza tych, które znajdują się blisko złoża terapeutycznego błota i specjalizują się w błonie.
Pacjenci artrozy są wskazywani przez kąpiele terapeutyczne i ogrzewanie, ale wszystko to należy wykonać pod ścisłą kontrolą medyczną. Mudlit ma ograniczenia i przeciwwskazania.
Stopień artrozy
Artroza 1. stopnia
Wczesne stopnie artrozy objawiają się nieistotnymi objawami, których nie można łatwo zauważyć:
- Pewna sztywność ruchów, szczególnie po tym, jak w względnej unieruchomieniu;
- ból na początku ruchu, znikający po kilku minutach;
- Lekkie skrzypce, chrupanie, kliknięcia w stawie podczas wykonywania ruchów;
- Ból po wysiłku fizycznym i podczas odpoczynku mija.
Na radiogramie widoczne mogą być niewielkie zmiany w strukturze stawu, w tym pojawienie się małych wzrostów kości wzdłuż krawędzi stawu stawowego i lekko wyrażonego zwężenia szczeliny stawu.
Artroza 2. stopnia
Z 2 stopniami artrozy wszystkie objawy pojawiają się silniej:
- bardziej zauważalne ograniczenie wspólnej mobilności;
- Z każdym ruchem słychać pęknięcie i chrupnięcie w obolonym stawie;
- Ból artrozy 2. stopnia staje się częściej i ostrzej;
- „Rozpoczęcie” bólu nie znikają dłużej po rozpoczęciu ruchu;
- W przypadku x deformacja stawu i wzrost osteofitów jest wyraźnie widoczny;
- Arthrozia drugiego stopnia powoduje znaczne zwężenie stawu, może być nawet zauważalne, aby skrócić ból kończyny.
Przy 2 stopniach rozwoju artrozy wydajność jest zmniejszona, a niektóre rodzaje aktywności stają się niemożliwe.
Artroza 3 stopni
3 stopień artrozy charakteryzuje się poważnym uszkodzeniem stawu:
- Wzrost tkanki kostnej i akumulacja płynu w worku stawów prowadzą do wzrostu stawu;
- Ruchy są znacznie ograniczone, czasami pacjent nie jest w stanie wykonać nic więcej niż kołysanie się na dotkniętej kończynie;
- Wrażliwość na zmiany pogody wzrasta;
- Silny ból praktycznie nie pozostawia pacjenta ani w ruchu, ani w spoczynku;
- Mięśnie wokół bólu stawu są nieustannie spazmatyczne, z powodu zaburzeń mocy zaczynają stopniowo zanikać;
- Wspólna luka praktycznie nie jest widoczna na radiogramie, deformacja powierzchni elementów stawowych jest bardzo silnie wyrażona; Złącze jest otoczone wzrostem tkanki kostnej, zauważalne jest zniszczenie struktur śróddzielnych i zmian sklerotycznych w otaczających tkankach.
Artroza 4. stopnia
Pomimo ogólnie zaakceptowanej klasyfikacji rozwoju artrozy, składającej się z 3 stopni, czasem najcięższe, 4 stopnie wyróżnia się. Odkształcająca artroza stawu na tym etapie choroby ma najcięższą postać: staw jest całkowicie zniszczony i traci jego funkcje. Jednocześnie pacjent doświadcza takiego silnego bólu, że nawet drobne ruchy stają się niemożliwe. Ból nie zatrzymuje się nawet przy silnych lekach.
W przypadku X można zaobserwować fuzję dotkniętych kości stawów stawów wyrażonych zmian sklerotycznych.
Na tym etapie odkształcającego artrozę można zatrzymać jedynie przez operację chirurgiczną w celu protetycznego zniszczonego stawu.
Zapobieganie artrozy
Zdrowie stawów należy pobrać od młodzieży. Zapobieganie artrozy zwracają uwagę na twoje zdrowie i w odpowiednim czasie poszukując lekarza, gdy pojawiają się pierwsze objawy artrozy, a nawet nieznacznie wyrażone.
Środki zapobiegania obejmują utrzymanie masy ciała na optymalnym poziomie.
Nie angażuj się nad nadmiernym sportem, trenuj z nadmierną starannością i irracjonalnymi obciążeniami. Robienie dużych przerw w sporcie jest również niebezpieczne, po czym poprzednie obciążenie może być destrukcyjne dla stawów i powodować artrozę.
Wskazane jest zapewnienie odpowiedniego, racjonalnego odżywiania, z wyłączeniem alkoholu, tłustego, pikantnego i konserwowania. Absolutnie konieczne jest rzucenie palenia w celu utrzymania zdrowia naczyń krwionośnych.
W przypadku kobiet zawsze istotne jest uniknięcie bliskich butów o wysokim poziomie. A w okresie menopauzy konieczne jest kompetentne podejście do kwestii hormonalnej terapii zastępczej, aby nie narażać organizmu na stres hormonalny, który może wywołać rozwój artrozy.
Ponieważ urazy stają się wspólną przyczyną rozwoju artrozy, należy unikać jej jak najwięcej uszkodzeń kości, stawów i innych obrażeń.
Ćwiczenia artrozy
Gimnastyka terapeutyczna do artrozy jest bardzo ważna, a także wystarczająca aktywność fizyczna w zapobieganiu chorobie.
Specjalne ćwiczenia dotyczące artrozy są wybierane przez lekarza, ale istnieją pewne ogólne zalecenia.
- Ćwiczenia artrozy nie powinny powodować bólu.
- Intensywność obciążenia nie powinna być duża, wszelkie przeciążenia są szkodliwe.
- Ruchy wykonuje się w powolnym lub średnim tempie, o umiarkowanej amplitudzie.
- Pływanie jest bardzo przydatne i aqua-aerobiczne w ciepłym basenie.
- Ćwiczenia artrozy muszą być wykonywane codziennie, bez przerwy, przez długi czas. Najlepiej zawsze.